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60.5kg
hola banda, cada vez más cerca del objetivo de peso y con más control sobre mi. Aún el objetivo real no ha llegado pero está cercano; y es disminuir el porcentaje de grasa corporal. Vamos con toda con ejercicios y alimentación.
al llegar al pesaje inicial subo foto de antes y después :v
Bajar para subir (:
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60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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940 kcal
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Rasva: 28,49g | Prot: 65,30g | Hh: 101,23g.
Lounas: Frijoles Rojos Cocidos, Arroz Blanco, Atún en Aceite (Enlatado), Papa Criolla. Välipalat/Muut: Pan Blanco, Milky Way Chocolate. lisää...
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Painonpudotus 1,5 kg viikossa
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