Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2022
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1672 kcal
|
Rasva: 51,52g | Prot: 142,58g | Hh: 158,57g.
Aamiainen: Banana Prata, Viçosa Doce de Leite, Tirolez Creme de Ricota Light, Verde Campo Queijo Minas Padrão Light, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada. Lounas: Hortifruti Abacaxi, Lombinho de Porco, Batata Doce. Päivällinen: Batata Inglesa Cozida, Lombinho de Porco, Batata Doce. Välipalat/Muut: Okoshi Canjica de Milho, Zarpellon Biscoito de Polvilho , Goiaba Branca, Casa do Biscoito Biscoito de Polvilho, Adaptogen Whey Protein Isolate. lisää...
|
|
1878 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 58 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - flavia.barbalho
|