Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2022
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2261 kcal
|
Rasva: 98,33g | Prot: 110,48g | Hh: 240,16g.
Aamiainen: Café, Torta de Frango. Lounas: Tomates, Alface, Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Bob's Milk Shake Crocante de Ovomaltine. Välipalat/Muut: Torta de Frango. lisää...
|
|
2867 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 7 tuntia, Vaellus - 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - VanessaGodoy
|