Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2022
|
54,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1479 kcal
|
Rasva: 58,81g | Prot: 91,39g | Hh: 143,43g.
Aamiainen: Bubur Nasi, Dada Ayam, Hati Ayam, Ampela. Lounas: Tao Kae Noi Crispy Seaweed Big Sheet Spicy Flavor, Wortel, Bonduelle Red Kidney Beans, Iga Babi, Nasi Merah. Päivällinen: Telur, Nasi Merah, Pakcoy, Vegan Baby Mie Goreng, Udang, Telur, Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil. Välipalat/Muut: Nanas, Greenfields Fresh Milk, Buah Naga, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Nescafe Classic. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dietjourneyovi
|