Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2022
|
53,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1353 kcal
|
Rasva: 52,33g | Prot: 93,43g | Hh: 126,59g.
Aamiainen: Tahu Susu, Tao Kae Noi Crispy Seaweed Big Sheet Spicy Flavor, Nasi Merah, Siomay. Lounas: Mentimun (dengan Kulit), Kokita Sambal Bajak, Ayam Brand Ayam Serundeng, Nasi Merah, McDonald's Ayam Goreng Mcd Spicy. Päivällinen: Uleg Sambal Rawit, Sakura Tahu Sutra Silken Tofu, Nasi Goreng, Nasi Merah, Tahu Susu, Selada Daun Hijau, Dada Ayam. Välipalat/Muut: Cimory Low Fat Milk, Nanas, Nescafe Classic. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dietjourneyovi
|