Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2015
|
127,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
864 kcal
|
Rasva: 25,88g | Prot: 52,27g | Hh: 105,34g.
Aamiainen: Egg (Whole). Lounas: Kroger Mild Cheddar & Monterey Jack Cheese, Mushrooms, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water, Rigatoni. Välipalat/Muut: Kellogg's Pop-Tarts Frosted - Cherry. lisää...
|
|
3939 kcal
|
Harjoitus:
walking 0 to 3 incline 3.5 speed 130 hb. taking it easy due to antibiotics and steroids for leg on new cycle. its doing better. 5 min cool down afterward - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - isatokhaine
|