Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2022
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1066 kcal
|
Rasva: 33,44g | Prot: 46,82g | Hh: 158,07g.
Aamiainen: Domatesler, Salatalık, Keçi Peyniri (Yarı Yumuşak), Tam Buğday Ekmeği. Lounas: Dost Yarım Yağlı Süt, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Antep Fıstığı, Badem, Fındık, Kuru Kayısı. Päivällinen: Falafel, Pancar, Mevsim Salata, Ev Yapımı Yoğurt. Välipalat/Muut: Yeşil Erik, Çilek, Kuru İncir. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dilankozann
|