|
|
1952 kcal
|
Rasva: 89,46g | Prot: 114,28g | Hh: 172,11g.
Aamiainen: Favorite Фруктоза, Простоквашино Сливки 10%, Творог 5%, Цикорий с Молоком, Жареное Яйцо. Lounas: Эфко Liberty Yogurt, Блины на Молоке, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад, Чай, Дубки Сервелат Ореховый , Harry's Тост, Микоян Колбаса Куриная, Владимирский Стандарт Сосиски Баварские. Päivällinen: Капитан Припасов Лимоны Дробленные с Сахаром, Блины на Молоке, Вологодская Ягода Облепиха Быстрозамороженная, Чай, Огурец (с Кожурой), Макароны с Тушенкой. Välipalat/Muut: Крутой Окер Семечки Жареные, Белый Город Молоко 2,5%, Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Пятерочка Яблоко Сезонное . lisää...
|
|
2760 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sancho.ru777
|