Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2011
|
56,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1744 kcal
|
Rasva: 86,98g | Prot: 67,72g | Hh: 186,47g.
Aamiainen: Reduced Fat Cinnamon Graham Crackers, Grapes, Wheat English Muffins, Turkey Sausage Patty. Lounas: Kisses, Chunk Light Tuna in Water (50% Less Sodium), Honey Nut Scooters. Päivällinen: Corn on the Cob with Butter, Classic Sirloin, Bottomless Tostada Chips with Salsa, Steamed Broccoli. Välipalat/Muut: Reese's Pieces, Oil Popped White Popcorn. lisää...
|
|
2081 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 2 tuntia, Seisominen - 4 tuntia ja 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Istuminen - 8 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|