Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2022
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 24,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1224 kcal
|
Rasva: 26,79g | Prot: 60,65g | Hh: 186,26g.
Aamiainen: Uvas Pasas (sin Semillas), Agua, Manzanas Fuji, Canela, Almendras, Vivo Avena Instantánea. Lounas: Castañas, Tottus Pan Frica, Puré de Papas (Leche Entera Adicionada), Morrón, Cebollas, Miraflores Aceite de Maravilla, Tomates, Sal, Ajo, Comino, Huevo Cocido, Unimarc Posta Negra. Päivällinen: Mermelada, Lipton Yellow Label Tea, Pan blanco, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Sopraval Pechuga de Pavo Asada, Colun Quesillo. Välipalat/Muut: Primal Organic Matcha Powder. lisää...
|
|
2058 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 3 tuntia, Suihkussa - 10 minuuttia, Kyykky - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emarmolina
|