Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2022
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1353 kcal
|
Rasva: 44,76g | Prot: 84,94g | Hh: 183,42g.
Aamiainen: Ikan Tongkol, Nasi Putih, Fukumi Beras Porang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Lounas: Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol Goreng, Fukumi Beras Porang, Nasi Putih. Päivällinen: Telur, Bimoli Minyak Goreng, Sawi Putih, Kubis, Sohun Kaca Sohun, Cedea Chikuwa. Välipalat/Muut: Sale Pisang. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anis21121995
|