Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2022
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1093 kcal
|
Rasva: 36,68g | Prot: 63,51g | Hh: 114,77g.
Aamiainen: Harzinger Minis mit Edelschimmel, Cocktailtomaten, Gut Langenhof Hähnchenbrust-Filetstücke, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Harry Eiweißbrot. Lounas: Netto Hähnchen Salat mit Senf Dressing. Päivällinen: Sonnenblumenöl, Zwiebeln, Bonduelle Gold Mais, Ja! Geschälte Tomaten, Aldi Kaisergemüse, Combino Penne Rigate. lisää...
|
|
2591 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Seisominen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sedakaya44
|