Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2022
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1743 kcal
|
Rasva: 58,87g | Prot: 103,47g | Hh: 182,98g.
Aamiainen: Myllyn Paras Kaurapuuro, Foodin Vanilja Heraproteiini, Pakkasmarja Mustikka, Pakkasmarja Mansikka, Kahvi, Kotimaista Rasvaton Maitojuoma. Lounas: Arla Apetina Feta 3%, Kurkku, Lounashetki Kreikkalainen Salaatti, Pirkka Tomaatti. Päivällinen: Lämminsavulohi, Oululainen Reissumies Tosi Tumma. Välipalat/Muut: Läkerol Dents Apple Fresh White, Mansikat, Ingmariini Paahdettu, Oululainen Hapankorppu, Valio Luonnonjogurtti+ Päärynä & Banaani, Fazer Ässä Mix Lakritsi, Arla Protein Blueberry, Baba Hummus Original, Fazer Puikula Pehmeämpi 100Kaura. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|