|
задержка воды
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1220 kcal
|
Rasva: 65,55g | Prot: 76,85g | Hh: 80,92g.
Aamiainen: Большая Кружка Молоко 2,5%, Сыр Адыгейский. Lounas: Печенье к Чаю, Свекла со Сметаной, Гречка Отварная, Печень Куриная Жареная. Päivällinen: Оливки, Сало, Жареная или Запеченная Курица, Пиканта Кабачковая Икра, Картофель Отварной, Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский, Сельдь Соленая. Välipalat/Muut: Сахар. lisää...
|
|
1891 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 12 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kisuli4ka
|