Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2022
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1790 kcal
|
Rasva: 77,39g | Prot: 84,96g | Hh: 188,55g.
Aamiainen: Pullman Artesano Original , 3 Corações Cappuccino Baunilha, Piracanjuba Leite UHT Integral, Bandeira Requeijão Cremoso Tradicional. Lounas: Nestlé Bombom Classic Ao Leite, Dona Elza Suco de Uva Integral , Elma Chips Batata Palha Tradicional, Pizza com Carne. Päivällinen: Itambé Leite em Pó Integral, Darkness Dark Whey Chocolate Maltado. Välipalat/Muut: Nestlé Bombom Sensação, Queijo Meia Cura, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Hemmer Ketchup Tradicional, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Bandeira Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo Frito, Banana Nanica. lisää...
|
|
1968 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - thais.bune
|