Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2022
|
53,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1702 kcal
|
Rasva: 71,71g | Prot: 87,74g | Hh: 170,05g.
Aamiainen: Arem-arem, Nanas, Pakcoy. Lounas: Saus Barbekyu, Telur, Daging Sapi, Fukumi Nasi Porang. Päivällinen: Kerupuk Makanan Ringan, HokBen Chicken Tofu, Hoka Hoka Bento Chicken Teriyaki, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Telur Asin, Prosana Delicyo Pomegranate, Starbucks Americano (Grande), Sunpride Pisang Single, Salak. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dietjourneyovi
|