Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2022
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 20,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1093 kcal
|
Rasva: 33,93g | Prot: 83,12g | Hh: 118,27g.
Aamiainen: Dinkelbrot, Brunch Feine Kräuter, Böklunder Genießer-Salami Klassik, Gut & Günstig Junger Gouda Mild-Würzig, Starbucks White Caffe Mocha ohne Sahne (Tall). Lounas: Sojasoße, Brokkoli, Aldi Putenbrustfilet, Reis (Gekocht). Päivällinen: Aldi Cashewkerne, Seeberger Datteln, Gekochtes Ei. lisää...
|
|
2183 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|