Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2022
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2145 kcal
|
Rasva: 83,76g | Prot: 92,33g | Hh: 184,86g.
Aamiainen: Ашан Слойка с Клубникой, Сахар, Coffee Like Капучино (400мл), Нежинская Молоко 2,5%. Lounas: ВкусВилл Оливье с Сёмгой, Паста Карбонара, Ржаной Хлеб, АО Молоко Йогурт Натуральный Термостатный, Борщ с Курицей. Päivällinen: Пекарушка Слойка с Курицей и Сыром, Индилайт Бедро Индейки, Barilla Макароны Варёные!!!, Coffee Like Капучино (400мл). Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Голден Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|