Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2022
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1291 kcal
|
Rasva: 48,31g | Prot: 94,94g | Hh: 118,40g.
Aamiainen: Лента Конфеты Желейные «Пчелка», Кофе с Молоком и Сахаром, Дмитрогорский Продукт Сосиски Сочные, Жареное Яйцо. Lounas: Ряба Майонез Провансаль, Maggi Листы для Жарки, Картошка Вареная, Пятерочка Помидоры, Кофе с Молоком и Сахаром. Päivällinen: Помидоры, Maggi Листы для Жарки, Кефир 2,5%. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Голден, Чай, Кофе с Молоком и Сахаром. lisää...
|
|
2298 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 10 minuuttia, Juoksumatto - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ksenyaprekras
|