Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2022
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1387 kcal
|
Rasva: 52,01g | Prot: 82,56g | Hh: 149,25g.
Aamiainen: Quaker Aveia em Flocos, Hortifruti Mamão Formosa, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Panco Pão Integral, Ovo, Sadia Mussarela. Lounas: Cones de Sorvete (tipo Bolo ou Wafer), Jundiá Sorvete de Iogurte com Frutas Vermelhas, Maguary Suco Concentrado de Maracujá , Tomates, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Feijão Preto Cozido, Ráris Arroz 7 Grãos Cozido. Päivällinen: Sopa de abóbora, Lacta Chocolate Intense Menta 60%. Välipalat/Muut: Lacta Chocolate Intense Menta 60%, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Alface, Tomates, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Fatiado, Panco Pão Integral, Bandeira Queijo Mussarela Palito, Bandeira Queijo Mussarela Palito, Quaker Aveia em Flocos, Batata Doce, Banana. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vivianepgomess
|