Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2011
|
137,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 71,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1844 kcal
|
Rasva: 86,50g | Prot: 41,50g | Hh: 199,50g.
Aamiainen: Instant Oatmeal-Maple & Brown Sugar, Water (Bottled). Lounas: Water, Holiday Rice, Turkey Chopped Steak w/mushrooms, Candied Sweet Potatoes, Spinach. Päivällinen: Sliced Jalapeno (for Large Burger), Whataburger, Onion Rings (Medium), Diet Coke (Medium). lisää...
|
|
4557 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Shoppailu - 30 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|