Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2022
|
90,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 20,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1426 kcal
|
Rasva: 77,88g | Prot: 44,53g | Hh: 142,89g.
Aamiainen: Lala Leche Deslactosada, Plátano, Svetia Stevia, Lala Leche, Nescafé Clásico, Nature's Own Butterbread, Member's Mark Crema de Cacahuate. Lounas: Clight Polvo para Preparar Bebida sin Calorías Sabor Mango, Zanahoria, Papa Cocida, Queso Panela, Manteca de Cerdo, Tortilla de Maíz. Välipalat/Muut: Tortillas de Harina, Agua, Jell-O Gelatina Light, Member's Mark Cacahuates Salados, Act II Palomitas Sabor Mantequilla Extra. lisää...
|
|
2997 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 45 minuuttia, Juoksumatto - 20 minuuttia, Vatsalihakset - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fabykarohdz
|