Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2022
|
82,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 17,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1409 kcal
|
Rasva: 35,73g | Prot: 133,21g | Hh: 141,70g.
Aamiainen: Dodol, Pisang, Cimory Yogurt Squeeze Strawberry, Kanzler Singles Original, Fitlife Whey Protein Concentrate. Lounas: Ayam Goreng, Saori Saus Asam Manis, Kem Chicks Sayur Toge, Ikan Mujair Goreng, Tempura Udang, Udang Kukus atau Rebus, Nasi Putih. Päivällinen: Jeruk. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|