|
三天的香蕉+雞蛋+牛奶減肥法突破平台期完成✅
最終結果瘦了1.5kg，如果卡太久就試試。
沒有網路上那麼誇張的效果（三天5-6斤）
但是1.5公斤很滿意並且突破平台期，
可以繼續努力了💪🏻
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
645 kcal
|
Rasva: 27,53g | Prot: 45,62g | Hh: 53,56g.
Aamiainen: 黑咖啡, 新良 玉米淀粉, 雞蛋（整個）, 紅蘿蔔. Päivällinen: 青椒, 肌肉小王子 魔芋丝, 鲁花 花生油, 豉油/醬油, 茭白, 豬里肉（柳肉）. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Micaela9319
|