Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2022
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1246 kcal
|
Rasva: 36,26g | Prot: 96,03g | Hh: 138,13g.
Aamiainen: Starbucks White Caffe Mocha ohne Sahne (Tall), Kerrygold Irischer Cheddar, Böklunder Genießer-Salami Klassik, Brunch Feine Kräuter, Dinkelbrot. Lounas: Reis (Gekocht), Aldi Putenbrustfilet, Brokkoli, Sojasoße. Päivällinen: Aldi Cashewkerne, Seeberger Datteln, Gekochtes Ei. lisää...
|
|
2147 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 18 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|