Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2022
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1301 kcal
|
Rasva: 104,89g | Prot: 64,48g | Hh: 19,08g.
Aamiainen: Кофе, Зеленый Листовой Салат, Mlekara Sabac Каймак 70%, Сыр Моцарелла, ВкусВилл Рыба Соленая: Форель Радужная , Яйцо (Целое), Postno Отруби Льняные, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности . Päivällinen: Santa Maria Кокосовые Сливки 24%, Помидоры Черри, Грецкие Орехи, Зеленый Листовой Салат, Авокадо Авокадо, Оливковое Масло (Первого Отжима), ВкусВилл Масло Гхи, Куриная Печень. lisää...
|
|
1828 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Викуля@))
|