Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2011
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2484 kcal
|
Rasva: 72,44g | Prot: 91,75g | Hh: 298,79g.
Aamiainen: Sausage McMuffin with Egg, Coffee with Sugar. Lounas: Root Beer. Päivällinen: beer, salmon, cauliflower, mayo, italian bread. Välipalat/Muut: brandy, Chocolate Chip Cookies (Higher Fat). lisää...
|
|
2097 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 37 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Seisominen - 4 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - johnpersico
|