|
18 Mayıs Çarşamba Sabah Aç Karnına +
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,8 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1367 kcal
|
Rasva: 53,64g | Prot: 97,68g | Hh: 112,97g.
Aamiainen: Ülker Piko, İçim İçim Fit Süt Kahveli, Herbalife Multi-Fiber, Herbalife Öğün Yerine Geçen Besleyici Shake Karışımı. Lounas: Burcu Ranch Sos, Patates Kızartması, Lavaş. Päivällinen: Uno Otantik Tava, Fırınlanmış veya Kızarmış Kaplı Tavuk Goğsü Derisi ile Birlikte. lisää...
|
|
2023 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|