Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2022
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1068 kcal
|
Rasva: 28,28g | Prot: 78,90g | Hh: 116,92g.
Aamiainen: Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry, Alfamart Buah Naga, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Herbalife F3 Personalized Protein Powder. Päivällinen: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Solaria Nasi Goreng, Garlic , Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Cooked Egg White, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Cooked Spinach (from Fresh). Välipalat/Muut: Alfamart Buah Naga, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Herbalife F3 Personalized Protein Powder. lisää...
|
Painonpudotus 13,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|