Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2022
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1266 kcal
|
Rasva: 47,95g | Prot: 64,19g | Hh: 161,29g.
Aamiainen: Pisang Kepok Rebus, Buah Naga. Päivällinen: Kerupuk Udang, Tahu Isi, Nasi Merah, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Tahu Goreng, Kangkung, Wortel. Välipalat/Muut: Pisang Kepok Rebus, Mentimun (Kupas), Labu Siam. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ica raisa
|