Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2022
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1444 kcal
|
Rasva: 33,51g | Prot: 121,28g | Hh: 178,78g.
Aamiainen: ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, ダノン オイコス プレーン・加糖, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味. Lounas: 日清 カップヌードルPRO, 生卵. Päivällinen: きむら食品 切り餅, セブンイレブン 味付めかぶ, トップバリュー 三杯酢もずく, ローソンセレクト 砂肝焼, ファミリーマート つくね串, ハイボール. Välipalat/Muut: イオン株式会社 プロテインゼリー. lisää...
|
|
2088 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hikari55@
|