Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2022
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1107 kcal
|
Rasva: 44,73g | Prot: 71,56g | Hh: 105,68g.
Aamiainen: Suco de Limão, Canela, Gengibre, Melitta Café sem Açúcar . Lounas: Yoki Sagu, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Beterrabas, Hortifruti Cenoura Crua, Alface de Folha Verde. Päivällinen: Sadia Coxinha da Asa de Frango, Sopa de Legumes. Välipalat/Muut: Dori Amendoim tipo Japonês , Frimesa Iogurte Zero Morango, Royal Gelatina Zero, Hershey's Chocolate 73% Cacau , Mexerica. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Você faz exercícios?
Você come o que no café da manhã e no lanche ?
19 touko 22 jäseneltä: Lellleticinha
|
20 touko 22 jäseneltä: jeninguimaraes
|
Sim faço a cetogenica porém faço jejum tb.
Janto até no máximo 21h da noite e só almoço no outro dia, daí fica esse perido de 15h de jejum.
27 touko 22 jäseneltä: Letíciakuster1
|
27 touko 22 jäseneltä: Letíciakuster1
|
Ah e tomo 2litros de água por dia. Depois que comecei a tomar água, o emagrecimento veio mto mais rápido. E eu sempre achei que isso era besteira. Mas não é não.
27 touko 22 jäseneltä: Letíciakuster1
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Letíciakuster1
|