|
Завтрак чемпиона на 350 кк. За кадром долька шоколада темного.
|
1785 kcal
|
Rasva: 84,99g | Prot: 80,57g | Hh: 182,81g.
Aamiainen: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, ВкусВилл Сливки Питьевые 10% Порционные, Цикорий, Растительное Масло, Яйцо (Целое), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lounas: Шампиньоны Жареные, Макароны Отварные, Салат Оливье. Päivällinen: Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая , Белый Хлеб, Чудо Йогурт Клубника-Земляника 2,4%, Сабвей Итальянский БМТ. Välipalat/Muut: Капучино, Творожная Запеканка с Изюмом. lisää...
|
|
2674 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 12 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natalia Shurshik
|