Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2022
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1136 kcal
|
Rasva: 33,16g | Prot: 73,93g | Hh: 133,55g.
Aamiainen: Lacta Diamante Negro (20g). Päivällinen: Lentilhas Cozidas, Friboi Patinho Moido Cozido, Camarão Empanado Frito, Aipim (Cozido). Välipalat/Muut: Qualitá Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - instagram @tcaarvv
|