Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2015
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61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2263 kcal
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Rasva: 92,87g | Prot: 88,91g | Hh: 268,73g.
Aamiainen: Smanta Halbfett Margarine, Harry Das Volle Korn Katen, Schwartau Extra Erdbeere, Leerdammer Leger, Kaffee mit Milch, Odin Seafoods Norwegischer Räucherlachs. Lounas: Eridanous Spinat-Taschen. Päivällinen: Honig, Baguette, Karottensalat, Weight Watchers Margarine, Gemischter Salat mit Dressing, Le Gusto Rahm-Sauce, Gemischtes Gemüse (Entwässerte Feststoffe, Konserviert), Schweinesteak oder Schnitzel, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch, Blaubeeren, Gurke (mit Schale), Banane, Mandarine, Sharon. lisää...
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1486 kcal
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Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
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vakaa paino
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 Kommentit
Wow, du halst dich ja echt prima. Ich bin beeindruckt. hast du einen Tipp, wie man gut hält?
06 tammi 15 jäseneltä: nicoBu
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Vorweg, die letzten 18 Tage sind immer nur mein Standardwert, da ich bis jetzt auf reisen war und somit meine eigentliche Waage nicht zur Verfügung hatte. Ansonsten halte ich mein Gewicht durch stricktes einhalten meiner persönlichen Kalorienzahl. Ab und zu ein kleine Nascherei, wenn es das Budget erlaubt.
06 tammi 15 jäseneltä: Everlost
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Heute mache ich übrigens ein Probewiegen und ab morgen früh kommt dann das Weihnachtswahrheitgewicht auf den Tisch... Muss ich davor Angst haben?!😉 Ich glaube nicht!😃
06 tammi 15 jäseneltä: Everlost
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Nö - musst du sicher nicht :-)
06 tammi 15 jäseneltä: Cocktailnase
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ich meine auch, dass du das wiegen völlig entspannt angehen kannst :) glg :)
06 tammi 15 jäseneltä: Katyvettchen
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Ich denke auch, dem kannst du locker entgegen blicken, und sollte es etwas mehr als vorher sein, dann hast du es hoffentlich in vollen Zügen genossen. Und dann ist auch das Mehr-Gewicht nicht so tragisch ;)
06 tammi 15 jäseneltä: nicoBu
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