Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2015
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1387 kcal
|
Rasva: 46,57g | Prot: 120,32g | Hh: 125,25g.
Aamiainen: Café Expresso, Casino Biscottes aux 6 Céréales, Casino Beurre Tendre Doux, Activia Nature. Lounas: St Môret Ligne et Plaisir, Carrefour Cœur de Palmier, Carrefour Champignons de Paris, Casino Biscottes aux 6 Céréales, Salade Verte, Casino Sauce Crudités Allégée, Monoprix Thon Albacore au Naturel, Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Fraise, Carrefour Haricots Verts Extra Fins
. Päivällinen: Yaourt Nature (Lait Entier), Soupe de Légumes, Saumon Cuit, Salade Verte, Haricots Verts(Congelés), Picard Dos de Cabillaud. Välipalat/Muut: Clémentines, Révillon Papillotes, Cristaline Eau de Source, Lipton Thé Vert Mandarine Orange. lisää...
|
|
2110 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Ajaminen - 5 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Patrick 69400
|