Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2015
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1038 kcal
|
Rasva: 34,73g | Prot: 37,90g | Hh: 145,12g.
Lounas: Quaker Oats Express Naturel, Everyday Magere Melk, Basterdsuiker. Päivällinen: Uien, Devos Lemmens Mayonaise Light 30%, Ijsbergsla, Komkommer (Geschild), Beemster Jonge Kaas, Weight Watchers Gekookte Hesp, Wit Brood. Välipalat/Muut: Lotus Speculoos, Nestlé Quality Street, Banaan. lisää...
|
|
2275 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 50 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|