|
|
1791 kcal
|
Rasva: 62,23g | Prot: 100,78g | Hh: 223,64g.
Aamiainen: Manteiga de Amendoim, Detox, Mamão, Omelete ou Ovos Mexidos. Lounas: Banana, Pimentos, Cenouras, Repolho Verde Cozido, Febras, Molho de Tomate, Arroz Branco (Médio, Cozido). Päivällinen: Peixe-Espada Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cebolas, Cebolas Maduras Cozidas, Repolho Verde Cozido, Peixe no Forno ou Grelhado. Välipalat/Muut: Maçã, Detox, Detox, Manteiga de Amendoim, Banana. lisää...
|
|
2776 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Danialopes
|