Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2022
|
89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1973 kcal
|
Rasva: 73,30g | Prot: 157,58g | Hh: 169,53g.
Aamiainen: Huevo Escalfado, Clara de Huevo, Coco Rallado, Avena, Almendras. Lounas: Saman Galletas de Arroz, Tomates Cherry, Palta Hass, Pechuga de Pollo Hervida, Tomates Cherry, Aceite de Oliva Extra Virgen, Palta Hass, Pechuga de Pollo Hervida, Arroz Blanco Instantáneo. Päivällinen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga de Pollo Hervida, Tallarines Verdes, Pomelo. lisää...
|
|
2370 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 30 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|