Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2022
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 25 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
941 kcal
|
Rasva: 32,42g | Prot: 25,44g | Hh: 144,51g.
Aamiainen: Kerupuk Gandum, Putih Telur Matang, Tahu Kukus. Lounas: Mangga. Päivällinen: Mangga Muda, Pangsit Goreng. Välipalat/Muut: Rempeyek, Kerupuk Gandum. lisää...
|
|
2706 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 3 tuntia, Moottoripyörällä - 20 minuuttia, Zumba - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - happy tita
|