Päiväkirja - tiaathiaa, 20 touko 22

program t*** bukan kak? yg katanya diet sultan itu? 

program apa sih? kepo deh 

Laurencia : yes. Ooooh itu diet sultan toh? Aku engga tau kl ada yg menamakan diet sultan 

Tiwi : hehehee. Tertarik mau ikut program nya? 

Iya kak, sepupuku juga ada yg ikutan itu emang turun banyak malah sekarang dia juga jadi coach programnya juga....coba cek di highlight ignya kak Yulia...diet sultan kalo ga salah namanya 

Wah aku tahu program diet sultan ini hehehe kebetulan emang ada bbrp temen yg sukses ada juga yang tengah jalan gagal karena ga kuat. Kalau aku sih yah Ngeri boo itu sehari konsumsinya 16 pil! Belum termasuk minuman2. Makan sarapan ringan 1x beserta pil 8 pcs, snack buah2x dan makan berat cuma 1x + pil 8pcs. sisanya makan malam pake meal replacement yg nutrisinya pas aku bedah yahh ga beda jauh sm meal replacement yg jauh lebih murah 😂. Olahraganya ngakunya buat naikin metabolisme & massa otot tp pas dicek lah banyakan suruh cardio & hiit. Pernah lihat meal plan temen, pd dibawah 1200. 🤦🏻‍♀️ Banyak pantangan juga. Ga boleh makan kuning telur, pisang,duren,alpukat,mangga,gorengan,bumbu kacang, santan,yogurt, susu, keju. 🤷‍♀️ Gimana ga pada sukses yg benerin ikutin? Cm 3 bulan programnya pinteran karena emang mereka pasti tahu defkal max rata 3 bulan. 

Btw tahun lalu sempet ditawarin suami mau ikutan program diet sultan ini ga, karena temen dia banyak yg berhasil. Cuma sayang mikir 15juta mahal banget! 🥴 Untung aja belom sempet ikutan, emang nepsong kl lihat result orang2 yg sukses. Tapi sekarang mikir2 lagi ngeri~ 

Oooh ada juga yg gagal? Mrka gagal knp ya kalau blh tau? Pdhl uda bayar mahal gt mksdku. Bbrti masi ada kemungkinan gagal yaaa? Oooh ada pantang banyak bgtu? Sekilas kayak mereka spill makanan enak2 banget gt tepung mie dan katanya diet kenyang enggak boleh kelaperan gitu itu 

Pengganti makan berupa shake bukan? 

Kenapa disuruh banyakin olhrga cardio ya? Kenapa enggak olhraga beban weight lifting ya? Nanti kalau malah otot ikut turun krna kebanyakan cardio kan sayang juga 

nangis 15 juta. 😭 karena aku kaum mendang mending, kalau punya uang segitu gas ikutan online coaching buat benerin form latihan beban + udah diarahin nutrisi dan ilmu nya juga kepake jangka panjang 😿 

Ada 2 temen aku yang gagal. 1 yg beli kan adik temenku dia ga sanggup minum pil sebanyak itu dijalani Seminggu doang stop program. Bayangin aja 1hari telen 16 pil, ini sih aku kurang tahu berapa lama minum pilnya apakah cuma 1bulan pertama atau 3bulan full minum obatnya. Dioper ke temen aku (kakaknya berati) ga mau minum juga dia, karena dia ada eczema lumayan parah takut ngetrigger. Temen yg 1 lagi dia ga sanggup sama pantangannya. semangat di awal doang lama2 dia ga tahan godaan 😂. Akhirnya yah gagal deh. Tp emang ada temen2 suami yg wow banget hasilnya kurus drastis.Ada 1 orang yang masih steady badannya padahal uda 2tahun kelar program (dari fisik luar yah, kl organ dalem sih ga tahu). Cm yg jd pertanyaan abis program mereka gimana maintainnya yah? 🤔 

Betul meal replacement berupa shake  

Kita kl lg defkal weight lifting aja tuh kemungkinan turun lebih gede daripada naik ototnya. Sulit banget naikin otot waktu defisit. Makanya kenapa orang2 pada surplus buat bentuk otot karena setahuku yah emang syaratnya itu, cm bisa usaha makan protein banyak berharap badan ga ambil energi dr otot. Apalagi ini makan uda seuprit, naik otot darimana ga ngerti deh logikanya. 

@eateaten sama! Kl ilmu ga akan rugi bisa dipraktekin selamanya , sedangkan konsumsi produk lebih bikin efek ketergantungan. Belum tentu juga baik dipake jangka panjang. 😔 

Trus temen sis yang gagal itu yg di oper2 itu mksd saya, itu gimana dong nasib pil dan shake2nya? Itu bukan nya bayar segitu diawal yaaa? Hangus dong sekian juta itu? Tp gagalnya engga di ekspos yaa jadi kita engga tau sbnrnya uda berapa orang yg sbnrnya engga sanggup dgn program itu 

Nah saya juga bingung sis itu begimana caranya bisa maintanance bgtu itu soalnya kan bilangnya NO rebound rebound. Hehe. Kdang juga bilangnya tetep makan enak bgtu2 itu juga. ApAkah efek dari pil pil nya itu bikin bisa maintanance jangka panjang juga kita gatau kan 

gelar tiker dulu ah.. 

Sebenarnya kalau saya pribadi asal berhasil gpp segitu cuman kan kembali lagi hal sprti itu bisa engga berhasil ataupun kalau berhasil OK berhasil dalam wktu sekian bulan trsebut tp u/ bulan2 berikutnya tahun berikutnya gimana dong takutnya balik lagi karena mainset hidup sehat, makro makanan enggak di perhatikan. Karena kuncinya kan sbnrnya di komposisi kita makan sehari2 

Itu memang anjuran nya makan dibawah 1200 gitu y? Waaaah engga kenyang 😬