Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2022
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1492 kcal
|
Rasva: 61,54g | Prot: 100,95g | Hh: 130,82g.
Aamiainen: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Белый Город Молоко 2,5%. Lounas: Шоколадница Вафельный Торт с Арахисом, Творог (Обезжиренный), Сметана 15%, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Говядина Тушеная, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Пятерочка Яблоко Красное . Välipalat/Muut: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Помидоры, Geneticlab Whey Pro Фисташковое Мороженое, Белый Город Молоко 2,5%, Клубника (Несладкая, Замороженная). lisää...
|
Painonpudotus 15,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|