|
Lost 10 kg gak begitu kelihatan. Jadi makin semangat atau malah kendor nih ?
|
1174 kcal
|
Rasva: 33,47g | Prot: 60,76g | Hh: 151,67g.
Aamiainen: Perkedel Jagung, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Jagung. Lounas: Nasi Putih, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Uleg Sambal Bawang . Välipalat/Muut: Chatime Taro Milk Tea. lisää...
|
|
 Kommentit
Semangat kak, kadang turun bb itu air yang luntur bukan lemak, Kakak Olga ap?
20 touko 22 jäseneltä: gabriellazelvi
|
kelihatan banget kok kak...💗
20 touko 22 jäseneltä: nita.arie
|
@nita.arie : terimakasih kak
@gabriellazelvi : olahraganya senam, jalan kaki, sepedaan kak
Jd senin tidak olahraga, selasa senam, rabu senam, kamis senam dan jalan kaki, jumat sabtu jalan kaki, minggu sepedahan.
Untuk jalan kaki sekitar 4km an.
24 touko 22 jäseneltä: winlus
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|