Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2022
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2270 kcal
|
Rasva: 114,02g | Prot: 73,43g | Hh: 239,16g.
Aamiainen: Сливочное Масло, Кофе с Молоком и Сахаром, Колбаса Докторская, Сыр Российский, Пшеничный Хлеб, Каша Пшенная на Молоке. Lounas: Печенье, Булочка, Михайловский Пирог с Мясом и Капустой, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Päivällinen: Конфета, Соленые Крекеры, Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Коровка на Сливках, Конфеты из Молочного Шоколада, Сосиска в Тесте, Красная Цена Сырок Глазированный с Заменителем Молочного Жира Черника. Välipalat/Muut: Сметана , Пшеничный Хлеб, Борщ с Говядиной. lisää...
|
|
2067 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Tiskaus - 1 tunti, Siivous - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|