Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2022
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1068 kcal
|
Rasva: 85,00g | Prot: 53,41g | Hh: 26,61g.
Aamiainen: Яичный Желток, Голубика, Какао-Порошок (Несладкий), Кофе, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Pretto Сыр Моцарелла, Миндаль Миндаль, Aroy-D Кокосовые Сливки 20-22%. Lounas: Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри, Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. lisää...
|
|
1825 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Викуля@))
|