Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2022
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1352 kcal
|
Rasva: 59,11g | Prot: 59,61g | Hh: 145,55g.
Aamiainen: Gut & Günstig Geflügel Salat, Kartoffelbrötchen, Laugenbrötchen. Ennen lounasta: Wassermelone. Lounas: Frisch & Lecker Schweinebraten in Bratensauce, Dazu Rotkohl und Kartoffeln. Päivällinen: Laugenbrötchen. Välipalat/Muut: Milcheis, Gut & Günstig Ice Snack Sandwich Classic. lisää...
|
|
2183 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|