Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2015
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1697 kcal
|
Rasva: 53,23g | Prot: 141,53g | Hh: 165,08g.
Aamiainen: La Paulina Port Salut Light, Dulcor Dulce de Batata a la Vainilla con Chocolate, La Serenísima Leche Deslactosada Descremada, La Virginia Chocolino. Lounas: Morrón, Natura Aceite Puro de Girasol, Lechuga, Cuadril. Päivällinen: Dulcor Dulce de Batata a la Vainilla con Chocolate, La Paulina Port Salut Light, Cebollas, Tomates, Pechuga de Pollo sin Piel. Välipalat/Muut: Molinos del Bosque Galletas de Arroz, La Serenísima Leche Deslactosada Descremada, Gentech Whey Protein 7900, Banano, La Paulina Port Salut Light, Dulcor Dulce de Batata a la Vainilla con Chocolate. lisää...
|
|
1896 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gustavomint
|