|
Слился вес потихоньку обратно👍🏼
Диапазон веса за неделю: 58.0-59.0
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1565 kcal
|
Rasva: 54,92g | Prot: 97,46g | Hh: 174,97g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие , Изюм (без Косточек), Bombbar Topping Sweet Strawberries, ВкусВилл Творог Пластовой 5%, Яйцо, ВкусВилл Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт , Шпинат, Избенка Кефир Обогащенный Лактулозой и 10 Витаминами 3.2%, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Авокадо , ВкусВилл Адыгейский Сыр Легкий, ВкусВилл Форель Радужная Малосоленая Ломтики, Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик, Эвалар Тройная Омега 3 950 Мг. Päivällinen: Don Shelldon Нутсы Сыр Чеддер, Lorado Ананас Консервированный, Груша, Абрикос, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Растительное Масло, Картофель Отварной, ВкусВилл Паштет, Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик, ВкусВилл Сосиски Суперсила с Высоким Содержанием Белка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anastas.sevast
|