Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2022
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1577 kcal
|
Rasva: 88,31g | Prot: 93,56g | Hh: 111,97g.
Aamiainen: Fit Crunch Chocolate Peanut Butter, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (Cup), Muscle Milk Pro Series 32 Mega Protein Shake, Kashi GOLEAN Peanut Butter Crunch, Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer. Lounas: Sweet Onions , Mushrooms , Kroger Sweet Ground Italian Sausage, Cooked Dry White Beans, Del Monte Diced Tomatoes, Mt. Olive Jalapeno Slices. Päivällinen: Red Onions, Taylor Farms Celery Sticks, Green Peppers , Dole Romaine Lettuce, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Yellow Sweet Peppers . Välipalat/Muut: Chocolate Chip Cookie Dough Fat Bomb. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Your coming down the ladder nicely
22 touko 22 jäseneltä: buenitabishop
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fratangelodenise98
|