|
Ушла с кето. Не объясню, наверное просто тяжело, скучала по пп сладостям, хлебу, овсянке и тп. За 9 месяцев со срывами +10 кг. Пи@дец… начинаю по старинке, настроена решительно как и всегда😅 со спортом тоже беда беда🤪 вселенная дай мне сил🤞🏻💯
|
1306 kcal
|
Rasva: 56,20g | Prot: 91,27g | Hh: 105,83g.
Aamiainen: Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Ёбатон Crunchy Bar Кокос, Яйцо, Авокадо Авокадо, Sibirien Korn Brot Сибирский Зерновой Хлеб, Американо. Lounas: Fitnes Shock Печенье Неглазированное Кокос-Гречка, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Клубника, Копченов Карпаччо из Курицы, Кабачок, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: FitnesShock Батончик Арахис-Шоколад. lisää...
|
|
 Kommentit
Ой как знакомо, +10 и сломанный метаболизм. Уже год расхлебываю)
22 touko 22 jäseneltä: Yulliasha
|
Как приятно что не одна такая и есть понимающий человек🙃 никогда не была худая, все только трудом и диетой достаётся. Проблема в удержании веса, не могу никак((((
22 touko 22 jäseneltä: vala.filyaeva
|
умничка, что вернулась) все получится! вообще не вижу смысла следить за жирами и углеводами - сами собой набираются, слежу только за ккал (не перебрать) и белком (наоборот добрать). в итоге получаются дни под настроение - иногда как низкоуглеводка - близко к кето, а иногда жиров мало. мне кажется, чем разнообразнее будешь питаться, тем меньше шансов на срыв
26 touko 22 jäseneltä: -Layout-
|
Да, Юля мне так как то привычнее и разнообразие есть и мои любимые печеньки и батончики протеиновые 😅 опять же овсяноблин, почти пицца)))
26 touko 22 jäseneltä: vala.filyaeva
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vala.filyaeva
|